Tvárová jóga, ktorú by sme mohli pokojne nazvať aj „fitness cvičenie pre tvár,“ ponúka účinný a prirodzený spôsob, ako omladiť pleť a zbaviť ju vrások. Rovnako ako cvičenie v posilňovni posilňuje telo, pravidelné cvičenie svalov tváre a krku zasa dokáže zlepšiť vzhľad pleti. Táto metóda je tak skvelou alternatívou k drahým a invazívnym estetickým zákrokom. Ide o moderné, nízkonákladové riešenie, ktoré pomáha bojovať proti času a jeho nežiadúcim prejavom.
Prečo práve tvárová jóga?
Tvárová jóga je ideálnym spôsobom, ako dosiahnuť mladistvý vzhľad a zároveň sa vyhnúť invazívnym zákrokom. Jej tajomstvo spočíva v cielených cvičeniach, ktoré posilňujú svaly tváre a krku. Vďaka pravidelnému tréningu tak môžete dosiahnuť výrazné zlepšenie pevnosti pleti, zredukovať výskyt vrások a zabrániť tvorbe nových. Pravidelnosť je však kľúčom k úspechu – podobne ako pri cvičení tela, aj v tomto prípade je potrebné predovšetkým odhodlanie a trpezlivosť.
2013 – 38 r. 
2022 – 47 r.
Ako začať s cvičením tvárovej jógy?
Začať môže každý, bez ohľadu na pohlavie, vek či predchádzajúce skúsenosti. Dôležité je však uistiť sa, že cviky proti vráskam vykonávate správne, aby ste dosiahli želané výsledky. Na začiatku je preto najvhodnejšie vyhľadať pomoc odborníka – niekoho, kto vás naučí správnu techniku a poskytne vám spätnú väzbu.
Aj preto sú jednou z najlepších možností, ako začať, online lekcie tvárovej jógy. Tie totiž môžete absolvovať z pohodlia svojho domova alebo odkiaľkoľvek, kde budete mať prístup k internetu. Počas lekcií vám skúsený inštruktor ukáže, ako správne vykonávať jednotlivé cviky proti vráskam, a bude vás viesť k dosiahnutiu želaných výsledkov. Okrem toho online hodiny prinášajú aj výhodu komunity – spoznáte sa s ľuďmi, ktorí majú podobné ciele, čo vás ešte viac motivuje k pravidelnému cvičeniu.
Gua sha masáž ako výborný doplnok pri starostlivosti o vašu pleť
Tvárová jóga môže byť ešte obohatená aj o rôzne masáže tváre, medzi inými môžeme spomenúť napríklad gua sha masáž tváre, ktorá je výborným doplnkom pri starostlivosti o pleť. Táto tradičná čínska technika využíva plochý kameň, zvyčajne z nefritu alebo jantáru, na jemnú masáž tváre. Gua sha masáž tváre pomáha znižovať napätie v tvárových svaloch, zlepšuje cirkuláciu krvi a podporuje prirodzený lesk pleti.
