Starnutie je prirodzený proces, no to neznamená, že musíme iba nečinne sledovať, ako sa na našej pleti postupne objavujú vrásky. Práve naopak! Tak ako cvičením udržiavame telo vo forme, aj svaly tváre potrebujú pravidelný tréning, aby zostali pevné a pružné. Tvárová gymnastika, známa aj ako face yoga, prináša prirodzený a efektívny spôsob pre vyhladenie vrások, spevnenie kontúr tváre a predchádzanie ochabovaniu pokožky.

Prečo sa vrásky okolo očí objavujú ako prvé a ako sa im dá predchádzať?

Pokožka v okolí očí je mimoriadne tenká a citlivá, a preto sa práve tu objavujú prvé vrásky. Časté žmurkanie, smiech či akákoľvek mimika postupne oslabujú kolagénové vlákna, čo vedie k vzniku jemných liniek. Tieto vrásky sa často nazývajú aj „vrásky smiechu“, pretože ich tvorbu ovplyvňuje naša radosť a emócie.

Okrem prirodzeného starnutia a mimiky majú na ich vznik vplyv aj ďalšie faktory. Nedostatok spánku, dehydratácia, slnečné žiarenie bez adekvátnej ochrany či nezdravý životný štýl môžu vrásky okolo očí prehĺbiť. Ak sa k tomu pridá zlá starostlivosť o pleť, proces starnutia sa urýchľuje a pleť stráca svoju pevnosť ešte rýchlejšie. Dobrou správou je, že tento proces starnutia môžete nielen spomaliť, ale dokonca aj zvrátiť!

Tvárová gymnastika je prirodzeným a efektívnym riešením pre vyhladenie vrások!

Tvárová gymnastika ponúka prirodzené riešenie, ktoré funguje. Stačí, ak si denne vyhradíte niekoľko minút a začleníte ju do svojej starostlivosti o pleť. Pravidelné cvičenie tvárovej gymnastiky vám pomôže vyhladiť vrásky okolo očí, ale aj akékoľvek iné vrásky, predchádzať vzniku nových vrások a spomaliť proces starnutia pleti.

Začať síce môže byť náročné, no už po pár týždňoch pravidelného cvičenia si všimnete prvé viditeľné výsledky. Ak chcete zabezpečiť správne prevedenie cvikov a dosiahnuť maximálny efekt, ideálnym riešením sú online hodiny tvárovej gymnastiky. Skúsený lektor vás prevedie základmi, pomôže vám zvládnuť techniku a dodá vám motiváciu.

• 

• 

Tvárová gymnastika je viac než len vyhladenie vrások a cesta k mladšiemu vzhľadu. Je to aj skvelý spôsob, ako si dopriať chvíľku pre seba, uvoľniť napätie a posilniť svoje sebavedomie.